Notre approche
Le plus dur, ce n'est pas de prendre la décision.
C'est le moment où l'envie revient.
CravCoach est né d'un constat simple : on connaît ses raisons, mais quand le craving arrive — le soir, dans le stress, après un café — on se retrouve seul face à lui. C'est exactement là que CravCoach est conçu pour être présent.
D'où vient CravCoach
CravCoach s'appuie sur une expérience de terrain auprès de personnes confrontées au tabac. Au fil des rencontres, un point revient toujours : la motivation est là, mais elle vacille au pire moment, souvent quand personne n'est disponible pour aider à traverser la vague.
L'idée a donc été de créer un accompagnement disponible à n'importe quelle heure, qui ne juge jamais, et qui s'appuie sur des méthodes reconnues plutôt que sur de simples encouragements : les principes de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) et de l'entretien motivationnel, adaptés à un usage du quotidien.
Comment ça fonctionne
Comprendre tes déclencheurs
Le café du matin, la pause au travail, la voiture, l'after. CravCoach apprend à connaître les situations où l'envie est la plus forte, pour mieux les anticiper avec toi.
Casser les automatismes
Fumer, c'est souvent un geste, une routine. On travaille ensemble à remplacer ces automatismes par d'autres gestes, plutôt qu'à seulement « résister ».
Traverser le craving
Une envie dure 3 à 5 minutes. Avec des techniques concrètes — respiration, ancrage, diversion — CravCoach t'aide à passer le cap, minute par minute.
Ce qui rend CravCoach différent
Présent 24h/24
Le craving n'attend pas les horaires d'ouverture. CravCoach est là à 3h du matin comme à midi, sans rendez-vous.
Sans aucun jugement
Un faux pas ne remet pas tout à zéro. Il fait partie du chemin de la plupart des gens. On repart de là, ensemble.
Il se souvient de toi
CravCoach garde en mémoire ton parcours, ce qui a marché, tes moments difficiles. Tu ne repars jamais de zéro à chaque conversation.
Nos engagements
- Tes données restent privées. Elles ne sont jamais vendues. Jamais.
- Un espace sûr. Tout ce que tu partages sert uniquement à mieux t'accompagner.
- Honnêteté. CravCoach est un soutien motivationnel, pas un traitement médical — et il te le dira toujours clairement.
Prêt à ne plus affronter ça seul ?
Essayer gratuitement 72h →Sans carte bancaire · Résiliable à tout moment
CravCoach est un outil de soutien motivationnel et ne remplace pas un avis médical. En cas de difficulté, consultez un professionnel de santé. En cas de détresse, appelez le 3114 (France) ou le 143 (Suisse).